酵素って？
vol.０
 

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私たちの体にとっても大切な酵素のこと
これから少しづつ丁寧にお伝えします♡

酵素は大きくふたつあるといわれています。

消化を助ける「消化酵素」と
体の新陳代謝を助ける「代謝酵素」です。

「消化」に酵素を使いすぎると
カラダに吸収された栄養を体の細胞に届けて新陳代謝を促す
「代謝」に酵素が足りなくなってしまいます。。



そこで。。。

【消化酵素の使いすぎチェック】



☑︎ 生野菜・生果物の摂取が少ない
☑︎ 揚げ物・加熱したものをよく食べる
☑︎ 間食でお菓子をよく食べる
☑︎ お腹いっぱい食べないと満腹感がない
☑︎ 早食いである、よく噛まない
☑︎ 夕飯が遅くなることが多い
☑︎ 夜食を食べる習慣がある
☑︎ 食後でも好きな食べ物を目にするとついつい食べてしまう
☑︎ 宴会やビュッフェに行くと、つい食べ過ぎてしまう
☑︎ 衝動的にまとめ食いや、ストレスでやけ食いをしてしまう
☑︎ 発酵食品をあまり食べない
☑︎ コンビニやファーストフード、加工食品をよく食べる

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1つでもチェックがあれば
消化酵素の消耗が多い傾向があります😣💦

3個以上チェックがつく方は
積極的に酵素を摂り入れましょう🙌✨
手軽で簡単♡酵素ドリンクをオススメします❗️❗️


次回は！

そもそも酵素とは？

などなど酵素について、
酵素の節約方法などもお伝えしていきます♡🍅🥒🍆🥕🥬♡





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